Die erste Regel von Cross-Training ist, dass man nie aufhört, über Cross-Training zu reden. Es werden Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und Rigs für Pull-Ups. Eine Cross-Training-Einheit ist wie ein Spielplatz für Erwachsene. Alles ist mobil und kann für verschiedene Bewegungen konfiguriert werden. Viele Übungen sind Körpergewichtsorientiert, wie Burpees, Liegestütze, Springseile, Pull-ups, Laufen und mehr.
„Wir benutzen keine Maschinen, wir sind die Maschinen.“
Trainingstag: Mittwoch in der Sporthalle Idensen, 20.00 – 21.30 h
